nõustamine õues

Kas oled kunagi mõelnud, et terapeudiga kohtumine võiks toimuda hoopis õues? See on mitmel põhjusel tore mõte!
Paljudel on elutempo muutunud ebainimlikult kiireks ja siseruumide keskseks. Me viibime ja liigume õues liiga vähe. Selline reaalsus lööb keha tasakaalust väga välja ja teeb meid haigeks - langeb immuunsus, rõõmutase, tõuseb pinge ja ärevus. Päevavalgus ja liikumine on tervise seisukohast üliolulised ja toodavad kehas õnnehormoone.
Värske õhk teeb pea selgeks. Liikumine toetab mõtlemist. Uuringud näitavad, et juba 20-minutiline viibimine looduses alandab stressihormooni kortisooli taset kehas märgatavalt.
Loodus rahustab meid. Looduse helid ja rütmid on meie jaoks hästi loomulikud ja rahustavad. Puude sahin, lindude laul ja roheline värv aitavad paremini keskenduda.
Jalutamine teeb jutustamise lihtsamaks. Kui sa jalutad kellegagi kõrvuti, võib olla palju lihtsam rääkida kui laua taga istudes. Näiteks võime jalutada pargis, mere ääres või metsarajal. Iga keskkond pakub erinevaid võimalusi ja meeleolusid vestluseks.
Õueteraapia ühendab endas looduse ja päevavalguse tervendava mõju, liikumise ja teraapia kasud.